ゴルフの３Ｐ

第１回目は、ゴルフスウィングに大変重要な三つの要素である「ゴルフの３Ｐ」についてお話したいと思います。

「ゴルフの３Ｐ」とは、Physics（スウィングの力学的な原理）、 Psychology（心理的な気持ち）、 Physiology（体で感じる感覚）のことで、私が長年ティーチングを行ってきた経験をもとに考えた独自の理論です。この“３つのＰ”は、ゴルフという運動を科学的に理解して、より効率的に練習をするためには大変重要で、ゴルファーなら一度は考えなければいけないことでしょう。

あなたは、「ゴルフの３Ｐ」を理解し、その中のどの要素を基に練習をしていますか？

そして、皆さんはこの“3つのＰ”の中で、どの要素を基にゴルフの練習を行い、実践に結び付けているのでしょうか。

それでは、筆者の経験から「ゴルフの３P」を各レベルに基づいて話をしてみましょう。

まず、平均スコアが105を超えてしまう、基本的なスウィングができていない初心者の場合は、主にゴルフコースで必要なPsychology（心理的な気持ち）、もしくはショートゲームで必要なPhysiology（体で感じる五感）を集中して練習することです。それにより、基本的なスウィングの力学的な原理であるPhysicsが理解でき、その後フルスウィングを集中的に練習すると効果が現れます。

その理由は、初心者がスコアを減らすため、フルスウィングの練習に時間を使っても、ショートゲームを練習しないと結果を得るのは無理なのです。長い目で見ると遠心力と言うゴルフスウィングの原理をしっかり理解しないうえで、よいアプローチとかよいパッチィグなどの応用技術は向上しないでしょう。従って、上記の要素を考えた練習をすることが重要です。

また、90から105ぐらいの中級者の場合は、基本的なスウィングの原理であるPhysicsをより深く理解して磨き、コースで同じスウィングやショットが規則的に再現できるよう、また一回のミスショットからゲームを諦めないように、精神的な安定と余裕を求める努力（Physiology）も同様に必要です。

では、スコア９０以下の上級者はどうでしょうか？

上級者の場合、Physics（力学的な原理）とPsychology（心理的な気持ち）は当然に備えていないといけません。更に、常に一定なグリップの強度でスウィングをする時に感じるヘッドの重さ、インパクト時の感覚、ショートゲームでの距離感のような五感を介したPhysiology（体で感じる感覚）の調節と向上にも努力しなければならないでしょう。

筆者が経験した多くのアマチュアゴルファーは、初級又は中級のレベルにも掛からずPhysics（基本的なスウィング原理）より、ゴルファー自身の気持ちとか身体の感覚にあまりにも依存し、スウィングをしてしまう場合が多かったり、逆に不断の練習と努力から立派なスウィングをしているのに、この「ゴルフの３P」の適切な配分が悪く、中級又は上級者から数年経っても発展がなく、そのハンディキャップが止まってしまう場合があります。

ゴルフという運動には、我々ゴルファーが超えなければならない多くの要素があります。従って、ゴルファーは、各レベルに応じた必要な課題を正確に選択し練習に集中することにより、時間と努力、又は経済的な節約を図ることができます。私はこれまで、多くのアマチュアゴルファーが誤った練習を行ってきたのを見て、この独自の理論を構築してきました。

読者の皆様が、自分に最も必要な３Pの要素は何かを確認してから練習に邁進すれば、上達の一歩となることでしょう。


次回は．．．「ゴルフスウィングと遠心力」をご紹介する予定です。